6月26日，陆军航空兵某部在张掖组织跨区作战演训任务前的专题心理辅导。该部队由成都转场至张掖执行演训任务。为确保远赴张掖驻训的官兵能迅速适应陌生环境、缓解高强度战训带来的心理压力，部队特别邀请我院精神卫生科主任赵象奇、心理治疗师林蔼云，为官兵们开展心理疏导与激励活动。

本次心理辅导工作基于“心理赋能、忠诚担当”的主题，针对跨区机动、陌生环境适应及高强度对抗训练可能带来的心理应激反应展开。赵象奇结合部队实战化训练特点，分析了高强度战训环境下官兵易出现的焦虑、紧张、睡眠障碍等常见心理问题，讲解了心理问题的识别方法与自我调适技巧，重点介绍了创伤后应激障碍（PTSD）的早期识别与预防。他指出，适度的压力是战斗力的“倍增器”，但如果压力超过了自我处理能力，则会成为身心的“腐蚀剂”。因此，掌握科学的心理调适方法，是每一名战斗员的必修课。

心理治疗师林蔼云通过案例分析与现场互动，指导官兵运用“静、慢、松、悦”四字诀缓解战前压力。“静”即通过积极心理暗示法建立自信；“慢”即刻意放慢生活节奏，避免急躁导致操作失误；“松”即通过深呼吸、渐进式肌肉放松法卸下神经紧绷状态；“悦”即学会在战友互助中寻找快乐，构建社会支持系统。此外，林蔼云还系统传授了情绪管理的九种实用方法，包括积极暗示、合理宣泄、交流沟通、重新评价等，帮助官兵掌握可操作的心理调适技能。她鼓励官兵在遇到心理困扰时，不要羞于启齿，要学会向身边的战友、领导倾诉，或者利用部队建立的心理咨询热线和心理咨询室寻求专业帮助。

此次心理辅导注重实用性与针对性，内容涵盖心理问题识别、情绪管理、压力调适、人际支持等多个维度，帮助官兵掌握心理调适技能，提升心理韧性。通过辅导，官兵对战训任务中的心理压力有了科学认知，掌握了应对方法，为顺利完成跨区演训任务提供了心理支持保障。部队领导表示，跨区作战演习是对部队全面建设的一次大考，官兵的心理素质直接关系到战斗任务的成败。通过此次心理辅导，部队进一步营造了“关注心理、关爱官兵”的浓厚氛围，确保每一名官兵都能以昂扬的斗志和健康的心态投入练兵备战。（审核：赵象奇）