在这快节奏的当今时代，我们每个人皆是自身健康之船的船长。然而，怎样于波涛澎湃的生活海洋里，确保航向不偏、情绪稳定、心脏律动正常，乃是我们共同需应对的挑战。近期，我院健康管理中心组织医护人员赴张掖市发展投资集团开展健康教育宣传工作。

想象一下，如果我们的情绪是一片海洋，那么压力就是偶尔掀起的风浪。我院精神卫生科赵象奇主任以“压力与情绪管理”为题，与现场人员深入探讨了压力的本质及其与人际关系的密切联系。他讲到，尽管压力常被视为负面概念，但它实际上也是人际互动的动力源泉。通过情绪调节来积极应对压力，强调自我觉察、心智化水平的提升以及资源的积极吸纳与创造。在与职工的亲切交流中，他分享了一系列稳定情绪的实用技巧，并结合当前社会热点，具体阐述了压力的来源、性别差异对压力反应的影响、过度压力的潜在伤害，以及如何通过心理疏导和改变负面行为来应对压力。他深入浅出地讲解，并辅以生动鲜活的实例，教会大家如何成为熟练的舵手，即使在风浪中也能保持冷静，驾驭情绪的海洋，让压力成为推动我们前进的力量，使得整个讲座充满了互动和活力，赢得了听众的阵阵笑声和掌声。

心脏，这个不知疲倦的泵，是我们生命力的源泉。我院老年病科副主任医师郭光耀就冠心病的诊断、治疗以及预防策略等几个方面展开了讲解，他着重强调了高血压、高血脂、糖尿病以及吸烟等可预防的危险因素，同时为大家提供了控制血压和限制盐摄入的详尽建议。并提醒大家在平日生活里应当留意的事项，以此降低疾病发生的风险。在互动提问的环节中，现场人员踊跃发言，郭光耀则耐心地予以解答，进一步加深了大家对冠心病防治的了解。

通过这次健康知识专题讲座，广大职工不仅学到了丰富的医学知识，更重要的是，他们的自我保健意识得到了显著提升。职工们纷纷表示，通过学习，他们纠正了不良的健康习惯，对缓解工作和生活中的压力有了更深刻的理解。他们将会合理膳食、适量运动、科学锻炼，以健康的身心投入到工作和生活中，实现快乐工作、健康生活的目标。

我院健康管理中心紧贴群众健康需求，定期开展送医进企业活动，为广大群众提供“零距离”的健康知识普及。我们致力于增强群众对常见病、慢性病、多发病的重视程度，树立科学的防病治病观念，用实际行动践行医者的初心和使命，为人民群众的身心健康提供有力保障。（供稿：健康管理中心  刘昊   审核：吴燕 ）