眼健康，关乎每一个人的生活质量，也是我们健康中国战略的重要组成部分。随着社会的快速发展和生活方式的变化，眼健康问题日益凸显。持续推进眼健康工作，不断提高眼疾病诊疗水平，是当前眼健康工作的重中之重。

2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的“爱眼日”主题为“关注普遍的眼健康”。 为进一步贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神，充分调动社会各界积极性，提高人民群众爱眼护眼意识，我院眼科组织医护人员携带多种检查设备走进甘州区东街社区，为社区居民开展了爱眼、护眼健康系列活动。

眼睛是人类感观中最重要的器官，人类从外界获得的信息82%是通过眼睛完成的。因此视觉对我们是相当重要的。今年全国爱眼日活动重点为：聚焦屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

活动当天，首先由我院眼科医师陈冬燕为居民讲解白内障疾病相关知识，就居民所关心的眼科问题，做了详细的解答，受到居民的一致好评。

宣讲结束后，医务人员又为现场50余名居民提供免费视力检查、屈光检查及相关眼部检查服务，并根据检查结果给予个性化的用眼建议。同时，我院医护人员还为群众解答眼健康方面的问题，提供科学的用眼指导。眼科主任白莹介绍道：我们开展此次活动，不仅要传递爱眼、护眼健康知识，也是想通过这种方式，让人们养成良好的用眼习惯，共同守护我们的“心灵之窗”。

此次爱眼日活动，医院面向社会公众普及眼健康常识，培养正确就医理念，倡导眼病的早防、早筛、早诊、早治，增强群众爱眼护眼意识，提高全年龄段科学用眼意识，保障全年龄段生活质量及光明未来。

眼睛保健日常生活注意事项：

一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、要避免反光：书桌边应有灯光装置，减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，桌椅的高度应与体格相匹配，不可勉强将就。

六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠充足，作息规律：睡眠不足身体易疲劳造成假性近视。

八、多做户外运动：经常远眺放松眼肌，防止近视，走向大自然中的青山绿野，有益于眼睛健康。

九、营养摄取应均衡：应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)食物的摄取。

十、定期做好视力检查。（供稿：眼科 陈冬燕   审核：白莹）