甲状腺是位于颈前一个蝴蝶状的内分泌器官，是身体代谢活动的调控员，甲状腺结节的产生跟情绪，尤其是生气、焦虑、烦躁等不良情绪有很大的关系。今天，我们就来揭晓：甲状腺结节——“真”气出来的病。

科普知识

长期保持不良情绪，会导致交感神经兴奋，刺激肾上腺激素、甲状腺激素等的异常分泌，进而内分泌系统发生紊乱，导致甲状腺正常生理代谢平衡被破坏，容易出现甲状腺细胞的局部异常增生，进而产生甲状腺结节。

最常见的甲状腺结节，是“结节性甲状腺肿”，实质上就是甲状腺细胞在局部异常增生形成的，通常为良性增生，但不能排除恶性的可能，需要结合临床症状和检查结果具体判断。

临床表现

1.甲状腺肿大，伴有单个或多个甲状腺结节，一般没有任何不适，多由体检发现，但如果结节大于1cm，就可以触摸到结节感。如果结节增大，出现压迫症状，如压迫气管造成憋气感、呼吸困难，压迫神经则表现为声嘶或声带麻痹。

2.甲状腺功能多属正常范围。

如何预防

1.少生闷气，保持好心情

生气伤身，中医里“怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”不是毫无道理的。尤其是女孩子，有气千万别憋着，也不要什么事都自己扛，该寻求帮助的时候寻求帮助，该甩的锅就甩吧！

2.避免电离辐射

甲状腺是人体内对辐射最敏感的器官，所以应尽量远离辐射环境。

3.注意饮食，适量摄入碘盐

（1）忌辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、桂皮、大葱、大蒜、烟酒等，这类食物可能会刺激甲状腺。

（2）腌制食物要少吃，如腌菜、腌肉、咸鸭蛋等，这些食物在加工后可能含有亚硝酸盐，而亚硝酸盐与癌症的发生有密切关系。

（3）碘摄入不足或过多都会对甲状腺产生不良影响，导致甲状腺疾病的发生，最好食用加碘盐，但每人每日食盐量不要超过5克。

（4）多食新鲜蔬菜、水果，但如果在用药期间，建议少食十字花科植物（卷心菜，绿菜花，萝卜，芥菜，油菜等）。   

4.对镜自查甲状腺

对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部。

一站：端正站在镜子前，全身放松；

二看：观察自己的脖子，看是否较往常有变化，比如是否变粗，是否有凸起；

三摸：用拇指及其余四指分别放在气管两侧，用指腹放在皮肤上触摸，感觉是否有肿块，肿块是否滑动；

四吞咽：尝试吞咽口水，感受是否有肿块及肿块是否随吞咽上下活动。

5.定期检查甲状腺功能

尤其女性患者，35岁后，最好每年自查甲状腺功能检查和甲状腺彩超；备孕前，筛查甲状腺功能，如促甲状腺激素(TSH)、甲状腺自身抗体等相关检查。（审核：吴燕）

（部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除！）